Das wichtigste zum Day Retreat:
Datum
09.11.2025
Location
Studio Kokon
Kosten
139 € | max. 12 Personen
Programm
6 Std. curated Sessions
Das Programm
Block 1 - Mind
✓ Welcome, Check-In
✓ Opening Ceremony & Breathwork
✓ Morning Ritual & Journaling Session
Block 2 - Body
✓ Prenatal Pilates
✓ Deep Stretch
✓ Time to connect
Block 3 - Soul
✓ Tantra
✓ Closing Circle & Mommy Ritual
✓ After Retreat Drink (Virgin Aperitivo)
Deine Facilitator für den Tag
Meet the Teacher
Nat
Nat begleitet Frauen mit Breathwork, Energiearbeit und somatischer Praxis auf dem Weg zu mehr Lebendigkeit und Selbstvertrauen.
Schauspielerin, Tänzerin, Mama und Gründerin von Own Your Magic with Nat – sie steht für Freude, Freiheit und feminine Power.
Ihr Credo: „We all have magic in us.“
Gianna
Gianna ist Gründerin von GrowMama und begleitet Schwangere mit Journaling, Prenatal Pilates und Stretch & Tone. Sie glaubt daran, dass Bewegung und Selbstfürsorge in dieser besonderen Zeit Ausgeglichenheit und Stärke schenken – bis zur Geburt und weit darüber hinaus.
Mama von Violetta, Partnerin und kreative Unternehmerin – sie lebt zwischen Glow & Realität und liebt es, Räume für Verbindung und Wachstum zu schaffen.
Nat begleitet Frauen mit Breathwork, Energiearbeit und somatischer Praxis auf dem Weg zu mehr Lebendigkeit und Selbstvertrauen.
Schauspielerin, Tänzerin, Mama und Gründerin von Own Your Magic with Nat – sie steht für Freude, Freiheit und feminine Power.
Ihr Credo: „We all have magic in us.“
Gianna ist Gründerin von GrowMama und begleitet Schwangere mit Journaling, Prenatal Pilates und Stretch & Tone. Sie glaubt daran, dass Bewegung und Selbstfürsorge in dieser besonderen Zeit Ausgeglichenheit und Stärke schenken – bis zur Geburt und weit darüber hinaus.
Mama von Violetta, Partnerin und kreative Unternehmerin – sie lebt zwischen Glow & Realität und liebt es, Räume für Verbindung und Wachstum zu schaffen.
FAQ
Noch Fragen? Hier findest du alle praktischen Infos zu deinem Day Retreat vor Ort – von Verpflegung bis optionalen Angeboten.
Die Location liegt zentral in München, nur wenige Minuten zu Fuß von der nächsten U‑Bahn‑ / Tram‑Haltestelle entfernt. Am besten erreichst du uns mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Zur genauen Route und Navigation: Google Maps Link
Du brauchst keine eigene Ausstattung – Matten, Kissen und alle Props werden vor Ort gestellt. Bring gerne bequeme Kleidung, eine Refill-Flasche und alles mit, was dir in deiner Schwangerschaft gut tut.
Das Day Retreat geht je nach Standort von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr oder 11:00 bis 17:00 Uhr – mit mehreren Pausen zum Snacken und Connecten.
Es erwarten dich über den Tag verteilt gesunde Snacks sowie ausgewählte Getränke. Bitte bring eine Refill Bottle für Wasser mit Auffüllmöglichkeiten sind vor Ort vorhanden. Eine vollwertige Mahlzeit ist nicht vorgesehen. Da jede Frau ihren Körper und ihre Bedürfnisse am besten kennt, bitten wir dich, bei Bedarf zusätzliche Mahlzeiten oder Snacks selbst mitzubringen.
Ja – wir bieten in der Regel Early Bird Tickets und reguläre Tickets an.